Учени и диетолози отдавна са доказали, че диетата е от решаващо значение за нашето здраве и може да бъде част от превенцията на рака. Яденето на много зеленчуци и плодове и избягването на алкохол и стимуланти може да ни помогне да поддържаме добра форма. Има и храни, чиято консумация насърчава рака и може да съсипе здравето ви. Избрахме за вас пет, които наистина си струва да избягвате!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Още: Само свекървата и хлебарката ще преживеят ядрена война, но от една може да се отървете с този трик
Бяла захар
Прекомерната консумация на бяла захар, която често се нарича "тих убиец" или просто "бяла смърт", не само води до наднормено тегло или затлъстяване, но е фатална за здравето и води до хронични заболявания и рак. Нещо, което малко хора знаят - огромни количества захар се съдържат в готови и преработени продукти, плодови консерви, кетчуп, плодови кисели млека и дори хляб и колбаси. В резултат на това консумираме много повече захар, отколкото си мислим.
Проучванията показват, че консумацията на бяла захар не само увеличава риска от диабет, но също така събужда и стимулира развитието на ракови клетки. Учените също така са доказали, че жените с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият рак на гърдата.
Още: Бял равнец - лек от градината за тялото ви
Още: Оцет от мащерка - еликсир за душата и тялото
Изследванията показват, че ракът се благоприятства и от консумацията на преработено месо като бекон, колбаси, колбаси и шунки. Тези продукти са модифицирани, за да подобрят вкуса си и да удължат срока им на годност. Така те се опушват, изсушават и се обработват силно чрез добавяне на сол и консерванти към тях.
Именно огромното количество консерванти, добавени към сушените меса, увеличава риска от развитие на рак, така че си струва да се ограничи консумацията им.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Още: Грешни методи за отстраняване на кърлеж, които повишават риска от заразяване
Обработено бяло брашно
Диетолозите отдавна твърдят, че прекомерната консумация на бяло брашно води до по-бързо наддаване на тегло. Бял хляб, кифлички, бисквити и тестени изделия трябва да се консумират умерено, защото глутенът не само вреди на фигурата, но и бавно може да развали здравето ни!
Обработката на зърната причинява загуба на ценни хранителни вещества и намалява съдържанието на фибри, което води до храносмилателни проблеми като запек и газове. От друга страна, химически обработеният алоксан може да причини диабет.
Още: Сезонът на кърлежите: Кога и за какво да внимаваме?
Още: Защо трябва да консумираме целина?
Проучванията показват също, че рафинираните въглехидрати от бяло брашно могат да допринесат за образуването на рак. Затова си струва да ограничите консумацията му и да изберете пълнозърнести храни.
Каква е разликата между бяла и кафява захар и коя е по-здравословна?
Картофен чипс
Списъкът с продукти, които повишават риска от рак, включва и картофен чипс, така харесван от мнозина. Чипсът съдържа огромно количество сол, добавки и множество консерванти, които са отговорни за вкуса и миризмата на тази популярна закуска. Прекомерната консумация на чипс може не само да повиши кръвното налягане, но и да вдигне нивата на холестерола. Освен това той съдържат много калории, което насърчава наднорменото тегло или затлъстяването.
Картофите, използвани в чипсовете, са с високо съдържание на нишесте и аспарагин. Под въздействието на висока температура между него и въглехидратите възниква реакция и полученото вещество намалява нивото на естествените антиоксиданти в организма. Международната агенция за изследване на рака още през 90-те години го класифицира като потенциално канцерогенен.
Газирани напитки
Газираните напитки също са в списъка на канцерогенните продукти. Освен факта, че съдържат огромни количества фосфат, бяла захар и химикали, те съдържат и оцветители, подсладители и изкуствени аромати. Всички те са канцерогени.
Такива напитки също често съдържат захарин или аспартам, които не са много известни, а проучванията показват, че могат да доведат до гадене, мигрена, загуба на памет и вкус и дори сърдечна тахикардия. Аспартамът също се счита за канцероген.
